Una manifestazione molto frequente della dispepsia ovvero la cattiva digestione è la ripienezza postprandiale, ovvero quella sensazione sgradevole di prolungata persistenza di cibo nello stomaco. Se questa problematica si presenta occasionalmente e non risulta invalidante, il farmacista è il professionista giusto a cui affidarvi per ottenere consigli educazionali e farmaceutici per risolvere la problematica. Se invece la persistenza o la frequenza di questo sintomo tende ad aumentare e magari si associa ad altre problematiche come vomito, perdita di peso, presenza di sangue nel vomito e/o nelle feci, pallore, astenia o anemia, è necessario rivolgersi a un medico.
Se i disturbi sono lievi, ecco alcuni consigli per voi da parte dei nostri dottori Daniela, Isabella e Massimo!!
Fondamentale è in primis lo stile di vita. Da evitare fumo, eccesso di alcol, cibi irritanti per la mucosa gastrica, pasti abbondanti e ricchi in grassi. Fondamentale anche se troppo spesso sottovalutato, è il ruolo della masticazione e del tempo dedicato al pasto. Masticare con cura ogni boccone e mangiare lentamente sono indispensabili per una corretta digestione. Durante i pasti bere acqua naturale fresca o a temperatura ambiente, evitando invece bevande gassate e/o troppo fredde. Buona norma è anche di non coricarsi subito dopo aver mangiato, ma attendere almeno 1/2 ore per permettere ai cibi di essere almeno in parte digeriti e allo stomaco di svuotarsi più agevolmente.
Se queste norme non dovessero risultare sufficienti, ci sono medicinali di automedicazione detti procinetici che vanno assunti circa 15 minuti prima dei pasti principali, che aumentano la peristalsi e stimolano lo svuotamento dello stomaco. Promuovendo il passaggio del contenuto gastrico nell'intestino, riescono infatti ad alleviare la sensazione di pienezza e pancia gonfia. Il beneficio contro il gonfiore addominale è ulteriormente migliorato dall'azione anti-schiuma di questi farmaci.
Per sapere se questi medicinali sono adatti a voi e alla vostra problematica ed avere consigli nutrizionali, il nostro team vi aspetta!
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